Vous êtes novice au yoga?


C'est votre première fois au YOGA? Regardez notre information de base - contactez-nous si vous avez d'autres questions!

 

Si vous envisagez de commencer la pratique du yoga, alors félicitations! Si c'est votre première fois au yoga et la première fois à notre studio, profiter de notre promotion INTRO-Une semaine illimité pour $20! Le plus bel aspect du yoga, c'est que c'est vraiment pour tout le monde! Laissez cette transformation se dérouler et amusez-vous à être un débutant / une débutante avec un nouveau regard et un esprit ouvert. Une pratique constante du yoga vous inspirera et amènera une sensation de calme stable dans votre vie. Notre cours de Intro Flow est un endroit parfait où commencer! Apprenez étape par étape les rudiments d'une pratique stable et constante du yoga. Ici, vous apprendrez  les postures de base du yoga et des techniques de respiration bénéfiques aux débutants pour les aider à renforcer et assouplir les parties du corps. Les accessoires de yoga tels que les blocs, les courroies, les coussins, les couvertures et les balles de yoga peuvent être utilisés pour vous aider dans les différentes postures.

 

Notre devise chez Yoga Tonik est : ''Le yoga n'est pas la perfection, c'est la pratique et le progrès.'' Cette pratique, c'est comme faire un gâteau étagé au chocolat... un dessert pour votre corps et votre esprit! Nous avons besoin d'établir une fondation solide avant de d'ajouter nos trois étages fondamentaux : attitude, respiration et honorer votre corps.

 

Ça n'existe pas d'être ''bon'' au yoga. Il n'y a pas de règles qui disent que vous devez être capable de  maîtriser l'équilibre des bras ou l'inversion pour être ''bon'' au yoga. Cette pratique ne se base pas sur de quoi vous avez l'air, mais plutôt comment vous vous sentez. On fait du yoga pour se sentir bien. La respiration est un autre aspect important à la pratique. Les respirations profondes, complètes et rythmées,  rendent les mouvements et les postures souples et gracieux. Exploiter adéquatement la respiration, crée une sensation de courant dans le corps et dans l'esprit, créant ainsi  un état total d'équilibre dans votre vie. Le dernier étage que nous intégrons, c'est l'écoute de notre corps et le respect de ses besoins. Nous avons tous des types uniques de corps; différentes vieilles blessures et expériences. Puisque le yoga veut dire se sentir bien, à l'intérieur et à l'extérieur, la clé est la dignité et le respect de notre corps.

 

On a ajouté des variantes qui permettent aux élèves de trouver le confort et l'aisance, même avec les poses qui exigent plus d'effort.

 

Merci d'avoir choisi Yoga Tonik pour commencer votre périple! Arriver au moins 15 à 20 minutes avant le début du cours vous permettra de vous familiariser avec le studio, de parler avec votre professeur, de vous changer et de vous installer avant que le cours commence. Cliquez ici pour une liste de ce que vous devez apporter!

 

Les professeurs et le personnel de Yoga Tonik s'engagent à vous aider à avancer dans votre cheminement. Nous nous efforçons d'aider, d'assister et de former nos élèves dans leur croissance.

 

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